女人想要好气色 就吃这几种黄色食物

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2019年08月10日 21:38:34
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图片来源:凤凰网佛教 摄影:王蕾

大多数女性花在护肤养颜上的精力都非常多,各种护肤品、化妆品摆满了桌面,但其实很多时候皮肤状态差和自身日常行为有很大关系,如经常熬夜、饮食不健康、压力过大、不常锻炼等。所以想要养出好气色,一定要保持健康的生活作息,并且日常生活中还可以通过饮食来调理皮肤的状况,例如下面这几种黄色食物:

一.玉米

玉米是粗粮,粗粮大多数都有帮助消化排毒的功效,能够起到淡斑美肤的效果。玉米还有开胃益肺、延缓衰老的功效,因肠胃不好而导致气色差的人应经常食用。

二.土豆

土豆不仅营养丰富,在美容护肤方面效果也很厉害,有美白抗皱、缓解晒伤晒黑,快速消除眼袋等功效。常吃土豆也有助于肠胃蠕动和消化。

三.香蕉

香蕉能润肠通便,帮助排毒,并且香蕉中所含的某些成分有镇静安神的功效,能够帮助缓解压力和失眠症状。

四. 南瓜

南瓜中的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动,还能保护肠胃黏膜,达到促进消化、排毒养颜的作用,南瓜中还含有丰富的铁元素,补血养颜提气色。

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